Eine tiefgehende Reise zu mehr Körpergenuss und Lebendigkeit
Erlebe einen Raum, in dem du ins Spüren kommst. In dem du loslassen und im Körper landen kannst.
Wie können Selbst- und Co-Regulation unser Nervensystem entspannen? Wie können wir Vertrauen und Gemeinschaft aufbauen? Wie können wir uns im Kontakt selbst spüren?
Gemeinsam entdecken wir, was uns ermöglicht, Bewegungs- und Körpergenuss zu erleben.Wir kommen in ein feines Spüren und landen ganz im Körper. Wir erspüren unsere Körperstrukturen als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung und für Genuss in unserem Körper und im Kontakt mit anderen.
Dann laden wir in kleinen Schritten Berührung ein. Wir lehnen uns an und geben Gewicht ab, bis wir loslassen, vertrauen und langsam weicher werden. Wir vertiefen den Körperkontakt untereinander, erforschen verschiedene Berührungsqualitäten und landen schließlich in einer sich nährenden Gemeinschaft.
Die Somatic Journey lädt dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erleben - im Körper, in Kontakt, in Gemeinschaft.
Inhalte
Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen
Sich bewegen ohne sich anzustrengen
Vertrauen aufbauen und in Verbindung gehen
Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene
Basis-Elemente der Contact Improvisation tief erleben
Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems
Gewicht abgeben und loslassen
Körpergenuss und Bewegungsgenuss
Pendeln zwischen Ruhe/Erholung und Aktivität/Lebendigkeit
Beruhigende, bewegende und aktivierende Musik
Spielen, Feiern und Toben
Mantren singen und Gemeinschaft erleben
Wer dich begleitet
Frederik Wahl
Mit ruhiger Präsenz begleite ich Menschen dabei, über Wahrnehmung, Bewegung und achtsamen Kontakt mehr zu sich selbst zu finden. Ich bin ausgebildet in Körperpsychotherapie, Contact Improvisation, achtsamer Kampfkunst und Gewaltfreier Kommunikation. Ich möchte einen entspannten, sicheren Rahmen schaffen, in dem alle sich wohlfühlen und gemeinsam wachsen können.
Zeiten
Freitag 19-22
Samstag 11-19
Sonntag 10-16
Ort
Vinya Loft – Yogastudio
Brunnenstrasse 3-4
28203 Bremen
https://maps.app.goo.gl/WrEtDcpPoNSBC6iBA
Kontakt
Wenn du noch Fragen hast, schreib mir gerne eine Email:
post@frederikwahl.de
Deine Anmeldung zur
Somatic Journey
Die Anmeldung ist geöffnet. Melde dich jetzt an und mache eine tiefe Erfahrung in einer liebevollen Gemeinschaft.
Seminarpreis
EARLY BIRD bis 4. Dezember 180 Euro
Regulärer Preis nach 4. Dezember 220 Euro
Ich möchte, dass alle unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten teilnehmen können. Wenn der Seminarpreis deine finanziellen Möglichkeiten übersteigt, sprich mich gerne an. Wir finden sicher einen Weg.
Teilnahme- und Stornierungsbedingungen
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Wenn du aufgrund körperlicher oder seelischer Einschränkungen unsicher bist, ob du teilnehmen kannst, sprich mich gerne vorher an.
Wenn wir nichts anderes vereinbart haben, erklärst du dich bereit, den Seminarbeitrag innerhalb von einer Woche zu überweisen. Die Bankverbindung erhältst du bei bestätigter Anmeldung per Email.
Wenn du doch nicht teilnehmen kannst, sag bitte möglichst rechtzeitig ab, damit andere die Chance haben nachzurücken. Bei Absage bis 2 Wochen vor dem Seminar fallen 40 Euro Stornierungsgebühr an. Bei kurzfristiger Absage innerhalb von 2 Wochen vor dem Seminar oder bei Nicht-Erscheinen wird die Seminargebühr als Ausgleich für den entstehenden Aufwand einbehalten bzw. in Rechnung gestellt, außer du findest eine Person, die deinen Platz übernimmt.
