Tauche ein in die Welt der inneren Anteile
„Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach.“
Erlebe eine Synthese aus Embodiment und Gewaltfreier Kommunikation.
Die Wahrnehmung unseres Körpers ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkunden und authentisch zu erleben sowie innere Anteile und ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu versorgen.
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg oder wissen nicht, was wir wollen, weil widerstreitende Anteile in uns kämpfen. Das verhindert, dass sich unsere Wünsche erfüllen. Behutsam nähern wir uns diesen Anteilen und erkunden sie - jeder für sich, zu zweit oder in Kleingruppen - in angeleiteten Erkundungs-Übungen. Darüber hinaus wirst du durch Verbalisieren und gegenseitiges Bezeugen unterstützt, dir über deine impliziten Muster bewusst zu werden.
In einem respektvollen, wertschätzenden Rahmen kannst du deinen Themen Raum geben und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, nach was du dich sehnst. Wir unterstützen diesen Prozess durch den gezielten Aufbau von Ressourcen und Übungen, die dazu dienen, das Nervensystem zu beruhigen.
Da wir Menschen als Säugetiere soziale Wesen sind, brauchen wir unser Leben lang Co-Regulation durch Empathie, Kontakt und Gemeinschaft. In diesem Seminar wird es Gelegenheiten geben, regulierenden Kontakt zu erleben und neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu machen. Damit hast du die Möglichkeit, bisher vernachlässigte Bedürfnisse ein Stück weit nachzunähren.
Auf Basis der Erfahrung der Co-Regulation mit anderen lernen wir, uns in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren und eine für uns passende, unterstützende innere Haltung zu kultivieren.
Mit einem tieferen Verständnis für deine Anteile kannst du dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen leben.
Frederik Wahl und Petra Brix sind Therapeuten:innen im Therapiezentrum Curio-Haus und bieten in diesen Räumen Einzeltherapie und Wochenendseminare an.
Inhalte
Exploration und Transformation unbewusster Muster
Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen
Gesehen und gehalten werden von der Gemeinschaft
Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems
Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene
Für Grenzen und Bedürfnisse einstehen
Förderung von Offenheit und Einfühlsamkeit in Beziehungen
Was dich erwartet
Kurze Inputs zu impliziten Mustern, Bindungstraumata, Nervensystem und Wahrnehmung
Solo-, Partner- und Kleingruppenübungen
Raum für Empathie und Austausch
Angeleitete Meditationen
Bewegung und Tanz
Wer dich begleitet
Petra Brix
Ich lebe mit meiner Familie in Hamburg und arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit der "Systemischen Therapie mit der inneren Familie" (IFS) nach Richard C. Schwartz. Am Institut für Gewaltfreie Kommunikation Hamburg biete ich als GFK-Trainerin traumainformierte GFK-Kurse und Weiterbildungen an und arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen.
Frederik Wahl
Ich forsche seit 12 Jahren zur Behandlung von Bindungs- und Entwicklungstraumata durch Embodiment, Bewegung, Hingabe und das sichere Erleben von Gefühlsprozessen. Ich bin ausgebildet in Körperpsychotherapie, Gewaltfreier Kommunikation, Kampfkunst und Contact Improvisation. Außerdem biete ich Seminare für heilsamen Körperkontakt an.
Zeiten
Freitag 18-21 Uhr
Samstag 10-18 Uhr
Sonntag 10-16 Uhr
Ort
Therapiezentrum Curio-Haus
Rothenbaumchuassee 17
20148 Hamburg
https://maps.app.goo.gl/fqxmvNLtsBwjYNb27
Kontakt
Wenn du noch Fragen hast, schreib uns gerne eine Email:
kontakt@petrabrix.de
post@frederikwahl.de
